今回の練習はポゼッションをメインして練習しました。 ウォーミングアップの段階からポゼッションを意識したメニューを行い 徐々に難易度をあげて練習に取り組みました。
◆「4対1 ハンドポゼッション」
ルール説明
5メートル正方形のグリッドで選手たちは辺でボールを受けます。
インサイドにタッチしたらパスできます。 この時、鬼の頭を越えるパスは禁止。 ワンバウンドまではセーフとします。 鬼はパスカットするか、ボールホルダーにタッチしたら交代できる。 15本パスが回ってしまったら鬼は交代できません。 意識してほしいこと パスコースを作るためにボールホルダーに対して近寄っていい身体の向きを作る。 鬼は、ただ追わずに狙いを絞ってパスカットする。 楽しみながら怪我しないようからだを温める。
◆「4対1 パス&ムーヴ」
ルール説明
パスを出した場所へ移動する。 移動した選手の辺へ別の選手が入ってOK。
鬼はパスカットで交代。 15本パスが回ってしまったら鬼は交代できません。 意識してほしいこと 必ずパスコースを２つ作ること。 もらう選手がプレーしやすいパスを出す。 移動、パスの判断を早くする。
◆「6対6＋フリーマン」
ルール説明
約20✖︎15メートルの長方形に4ゴールあります。 ゴールの間にフリーマンにいてもらいます。 フリーマンにパス通し、リターンパスをもらい、 ドリブルで突破したら1点。 もしくは10本パス通したら1点。 意識して欲しいこと。 ボールをいい角度でもらう。 ワンタッチパスを有効に使う。 3人目の動き。 DFはマークをみる。
◆「6対6＋フリーマン」の進化版です。
ルール説明
5本パスを回したら3人目の動きでフリーマンからボールを受けた選手が突破できる。 意識してほしいこと 相手に触らせずに5本正確に繋ぐにはどうしたらいいのか考える。 リターンパスを有効に使う。 フリーの選手を探す。 パスの強弱、メッセージを込めて。
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